MindZMove und Five
Unsere gemütlichen Dehnbereiche in Markt Erlbach und Langenzenn
Nicht nur Kraft- und Ausdauertraining hat seinen festen Platz in deinem Kraftwerk, sondern auch Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil in deinem Training.
Dehnen trägt dazu bei, die Faszien rund um deine Muskulatur zu lockern und die dort aufgebaute Spannung nach deinem Krafttraining zu reduzieren. Dauerhaft übermäßig angespannte, nicht gedehnte Muskeln erhöhen das Verletzungsrisiko. Unser Dehnungszirkel wirkt dem entgegen und ist ideal, um verkürzte Muskeln wieder zu verlängern und Dysbalancen auszugleichen.
Dehnen und Mobilisieren hilft dir, deine Bewegungsamplitude auszubauen. Du wirst in der Lage sein, deine Muskulatur im Krafttraining stärker zu beanspruchen, was einen Grundbaustein darstellt, deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Außerdem hilft es dir im Alltag den vollem Bewegungsradius deiner Strukturen schmerzfrei zu nutzen.
Nicht nur für unsere jungen Sportler, die ihr Leistungsniveau verbessern wollen, ist Dehnen wichtig. Auch im höheren Alter möchte man körperlich unbeschwert am Alltagsleben teilnehmen: Schuhe binden, angstfrei Treppe steigen oder Gegenstände vom Boden aufheben. Das alles kann durch ein regelmäßiges Dehnen und Mobilisieren in unserem five-Bereich ermöglicht werden.
In Markt Erlbach findet Ihr Echtholz-Geräten von five aus dem Schwarzwald. In Langenzenn haben wir unseren hochwertig gestalteten Dehnbereich mit den Geräten der Firma MindZMove ausgestattet.
