Athletiktraining
Athletik-Training ist unser Bereich für dein Ganzkörper-Workout, da sich vor allem auf freie Übungen konzentriert und dein eigenes Körpergewicht mit ins Training integriert. Der Fokus des „Funktionellen Trainings“ liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur, sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Schutz vor Verletzungen bietet.
Beim Athletik-Training wird mit freien Bewegungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Die Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit steht beim Athletik-Training im Vordergrund. Schwitzen, Puls hochtreiben und die Hormonausschüttung ankurbeln, ist hier das Stichwort.
Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Athletik-Training auch diverse Hilfsmittel wie Langhanteln, Kettlebells, Slam-Balls, Taue und viele mehr eingesetzt, um für weitere Abwechslung während des Trainings zu sorgen.
